寶寶米餅很適合還在練習吞嚥的寶貝們，因為用口水就可以糊化，不過對於牙齒已經幾乎長齊的小朋友們來說，嚼起來沒什麼味道，而且營養成分有限、貴貴的、份量也不太是小朋友可以短期可以吃完的份量，有時候會覺得有點浪費。
所以我在寶寶還小的時候買了幾次韓國的米餅之後，就改買無糖的爆米香、爆薏仁取代了，只是爆米香的缺點就是無法久放、加上剛好我家附近沒有固定的爆米香攤位，完全是個可遇不可求的珍品。
現在我們家兩隻學齡前習慣帶個小點心去幼兒園當點心，進教室前會在外面邊聊天邊吃，所以零食消耗得蠻快的，基本上我不會給他們純澱粉的零食（無醣）、也盡量選擇成分看得懂的產品。
一打二單親媽媽的時間又蠻受限的，所以最常買還是住家附近的超市，也找到了幾款覺得很不錯的無添加零食，這裡就分享一些我常買的健康幼童點心～
快速索引
超市就買得到的健康寶寶零食 – 無糖優格
現在幾乎到處都買得到的無糖優格，非常適合寶寶們吃，酸酸的但後勁又有點甜味，是我們家冰箱必備的單品，缺了一定馬上得補。
不管是飯後甜點、下午茶點心、早餐都方便。單吃也行，加一點蜂蜜/ 果醬/ 冷凍藍莓/ 堅果/ 穀片 等等的搭配也都好吃，有時候打蔬果汁的時候我也會加，一些西洋料理也可以入菜，無醣、又可以補充益生菌（入菜受熱就無法），家中有幼童的家庭必備！通常如果買得到鮮乳坊的我就會直接買（支持B級企業），如果沒有我就會買平均每克單價最低的優意思，實驗室的同仁是說小農牧場因為單一乳源所以菌種會比較乾淨，不然的話雜菌會比較多，但說真的我不覺得雜菌多有什麼不好，口味的話因為木舌也吃不太出來 XD 所以就是買支持理念的、或最便宜的，畢竟台灣鮮奶製品都超貴。
寶寶無糖優格推薦 → 鮮乳坊 – 鮮乳優格
寶寶無糖優格推薦 → 優意思 – 頂級牛奶優格
超市就買得到的健康寶寶零食 – 蔬果脆片
現在也有很多超市都買得到這種綜合的蔬果脆片，因為吾兒有點挑食，葉菜類只喜歡高麗菜，所以像這種綜合的脆片就可以多少補充一點纖維素。
比較常見的有敏豆、甘藷、紫薯、香蕉，之類的，除了賣場超市以外，如果有越南餐廳也常可以看到這種紫色包裝的，內容物也差不多，成分很單純，通常就是風乾的以上這些蔬菜水果、棕梠油、鹽，有些品牌會加糖。
另外有一個是平常媽媽們比較不會想到的好物，波羅蜜脆片。
有些人會覺得波羅蜜很臭，但我個人是覺得還好，吃起來酸酸甜甜的，我自己也是從小就很愛吃。
而且波羅蜜含有一般蔬果中比較少見的維生素B6、β胡蘿蔔素、葉黃素，是營養價值非常高的水果，這類的菠蘿蜜脆片成分通常也就是只有波羅蜜，最喜歡這種成份只有一個的食品了。
另外還有像是香菇脆片我個人也非常愛，我女兒喜歡吃各種菇所以不管怎麼料理她都會喜歡，但是這種香菇脆片是連平常不愛菇味的兒子也吃得津津有味，誠意推薦給不愛吃菇類或蔬菜的孩子們。只不過香菇脆片通常都會帶點調味，所以份量還是斟酌一下囉～
寶寶蔬果脆片推薦 → 蔬菜脆片
寶寶蔬果脆片推薦 → 菠蘿蜜脆片
寶寶蔬果脆片推薦 → 義美 – 香菇脆片
超市就買得到的健康寶寶零食 – 無調味堅果
在我家這個也是必備，一開始會先壓成小塊給小朋友吃，後來確認咀嚼跟吞嚥都沒問題之後，現在每天都會吃。
堅果的營養成分就不贅述了，大家應該都知道多吃堅果內有多種維生素對身體很好，而且堅果熱量高，對於每天活動量大的小朋友們來說是非常棒的優質脂質補充來源。
重點是：不會弄的到處髒兮兮（超重要！）因為沒有調味粉、油，又是一顆一顆的份量很好拿捏，超級止餓，外出攜帶非常方便，出門的話我身上就會帶一些，避免走到一半小孩哭餓(literally XD)。
如果有打果汁或是豆漿習慣的媽咪也可以加一點進去添加風味，變成堅果飲很香很好喝。
無糖堅果現在幾乎到處都買得到，通常我是買義美的綜合堅果，當然小朋友都喜歡吃腰果，但我會希望他們攝取不同的營養，所以還是都買這種綜合堅果。
另外我會特別買沒有果乾的那種，因為這類型的產品很多品牌的果乾都太甜，甚至是用軟糖取代，在買的時候可以留意一下。
請注意！請留意寶寶的咀嚼與吞嚥狀況成熟後再提供。
寶寶可以開始吃堅果的年齡眾說紛紜，有人說3歲有人說5歲，我們家是2歲半之後開始讓他們從小塊嘗試，並且是在確定他們都可以好好的嚼細吞嚥之後，才開始讓他們在沒有家長看護下自己帶去學校吃的，安全至上喔！
寶寶無調味堅果推薦 → 義美 – 原味堅果（綜合六果：杏仁、腰果、南瓜子、黑豆、胡桃、核桃）
寶寶無調味堅果推薦 → 統一生機 – 果然優全堅果（杏仁、腰果、核桃、榛果、夏威夷果）
超市就買得到的健康寶寶零食 – 各種果乾
堅果搭配果乾真是絕配，不但可以增加不同口感，吃起來甜甜的小朋友最愛了，而且一樣是個不用怕弄髒的好零食，只是比起堅果，果乾外皮會比較油膩一點，吃完還是要擦一下才不會弄的到處都是手印。
葡萄乾我通常是跟認識的小農買有機的無糖大葡萄乾，一天最多給小朋友兩顆，賣場的話可以我會買統一生機的，也一樣是無糖的。
蔓越莓的話不知為何大部分的品牌都會加糖，我比較常看到的就這款米森的不加糖。通常這種比較帶濕氣的的果乾我會分開放在不同的保鮮罐裡保存，要吃的時候再取出，看是要跟堅果一起吃或是拿來搭配優格、穀片都非常好吃。
另外還有義美生機的果乾系列也是幾乎常見的超市都有在賣，這種的通常就不像上面說的蔓越莓或是葡萄這麼濕，是使用冷凍乾燥不是油炸的，吃起來比較脆，不用擔心攝取到不健康的油脂。最喜歡義美生機的草莓乾，一開封就可以聞到香香甜甜的草莓味，有另外一款加糖的甜心草莓超級好吃，但因為有加糖不能吃太多，最常買的還是這款無糖的冷凍乾燥真甘純草莓，同系列還有冷凍乾燥藍莓也是同樣好吃無負擔。
寶寶無糖果乾推薦 → 統一生機 – 果然優無糖葡萄乾
寶寶無糖果乾推薦 → 義美 – 真甘純草莓
寶寶無糖果乾推薦 → 義美 – 真甘純藍莓
寶寶無糖果乾推薦 → 米森 – 有機無糖蔓越莓乾
超市就買得到的健康寶寶零食 – 小魚乾
這種日本進口的小包裝的小魚乾我也常買，吃起來比較沒有一般市售的甜，上面有寫是日本小學也會採購給學生的零食（但此資訊我不確定，歡迎網友補充）。
小魚乾可以補充鈣質很合這個時期的小朋友，這種小包裝的尺寸對於3歲以上幼童也很剛好，一次可以吃完一包不會留，但畢竟有調味，所以不會常常讓他們吃，每週不會超過一包。
另外還有同樣是良心企業義美的芝麻小魚，雖然也是有些許調味，但都是看得懂的成分，也是我很愛買的單品，超市我好像沒有特別注意到，不過通常義美的門市都買得到。
寶寶補鈣零食推薦 → 藤澤 – 杏仁小魚乾
寶寶補鈣零食推薦 → 義美 – 芝麻小魚
超市就買得到的健康寶寶零食 – 無糖穀片
一般通常說到穀片，會想到的會是家樂氏的玉米脆片系列，但因為玉米脆片其實基本上就只有澱粉，所以我比較不會讓小朋友單吃，而是用日式穀片，這些穀片會有些澱粉的部分吃起來像餅乾一樣香香脆脆甜甜的，但也會添加燕麥、果乾等所以相對比較健康。
有時候實在太甜的話，我就會再混一些類似Mega Harvest的這種什錦麥片進去。
這種什錦麥片通常就是完全無糖的乾燥燕麥加上果乾，說真的直接吃不太好吃，沒什麼味道又蠻硬的，所以我會拿來1:1混在一起，在健康跟美味之間取個平衡，不然因為難吃最後完全沒吃也是浪費。
睡過頭的早上直接拿來加牛奶、無糖豆漿或是無糖優格就可以快速解決（懶婦撇步）。
寶寶無糖穀片推薦 → Mega Harvest什錦榛果穀片
寶寶無糖穀片推薦 → 米森 – 藍莓腰果麥片
寶寶無糖穀片推薦 → 義美 – 堅果亞麻仁燕麥
以上就是我常從超市與賣場買到的寶寶零食推薦啦！寶寶不愛吃正餐只吃零食實在有點困擾，不過現在隨著對健康無添加的食品需求增加，也有越來越多的品牌製作這類型的零食，多少可以透過這些小點心補充一下囉，但絕對不能只給寶寶吃零食而忽略了正餐喔！
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